睡眠

はじめに「年齢とともに寝つきが悪くなった」「夜中に何度も目が覚める」「翌朝も疲れが取れず、スッキリしない」——そんな悩みをお持ちではないでしょうか？更年期に差しかかる40代以降の女性にとって、睡眠の質の低下はよくある現象です。同時に、肌のハ...